Három évvel ezelőtt kezdődött minden... Úgy éreztem változásra van szükségem. A heti 40-50 óra irodai ülőmunka és a felsőoktatásban eltöltött hét év után úgy éreztem, változtatnom kell. Akkor 72 kg-t mutatott a mérleg, nem éreztem jól magam a bőrömben. Egy esős kora tavaszi napon úgy döntöttem elmegyek futni a Tisza partra. Előtte soha nem futottam, de már az első alkalommal nagyon jól bírtam, sőt jól éreztem magam, nem fulladtam ki. Azóta nincs megállás, a sport az életem részévé vált. Eleinte csak heti pár alkalommal futottam. Később el kezdtem járni konditerembe, otthon tornáztam és az utóbbi egy évben számos sportrendezvényen részt vettem.

Hamar rájöttem azonban, hogy a mozgás mellett az étrendemen is változtatnom kell, amely folyamat a mai napig tart. Sajnos a mai napig nem sikerült étrendemből teljes mértékben kizárni a finomított cukrot és lisztet, de az elmúlt években számos egészséges alternatívát kipróbáltam és alkalmazok a hizlaló köretek, desszertek helyettesítésére.

Az egyik legnehezebb talán mégis az volt, hogy ügyeljek a megfelelő folyadék bevitelre. Pár évvel ezelőtt egy liter vizet is alig tudtam meginni egy nap alatt. Ma már viszont próbálok ügyelni arra, hogy legalább napi két liter folyadékbevitel meglegyen.

Blogommal az a célom, hogy megismerjétek nekem milyen módszerrel sikerült 12 kg-t fogynom. Jelenleg 59 és 60,5 kg között van a súlyom. Tovább nem szeretnék fogyni csak formálódni. Blogomban szeretném megosztani Veletek tapasztalataimat az egészséges életmódról, általam kipróbált és bevált receptekről, alapanyagokról, mozgásformákról.

Jó olvasást! :)

FittWoman