Egészséges köretek 2. rész
Köles
A bulgurhoz és a kuszkuszhoz hasonlóan nagyon laktató, alacsony glikémiás indexű étel és nemcsak köretként, hanem kása, desszert, egytálétel formájában is egyaránt megállja a helyét. Emellett számos jótékony hatással bír. Könnyen emészthető magas rosttartalmának…